お酒を飲む時間と授乳をする時間には必ず間隔を空ける
妊娠し出産に備えて緊張が続く日々を過ごし、その後に出産という一大事を無事にすませたママとしては、可愛い赤ちゃんと過ごす日々の中で時には、お酒を楽しみリラックスしたいと感じる時もあるでしょう。日々の母乳育児のストレスを、アルコールの力を借りて解消したいというママもいるでしょう。
授乳中のママの飲酒は、お酒を飲む時間と授乳をする時間との間隔、さらに飲みすぎに注意をしましょう。
また授乳中だけはノンアルコールのカクテルを楽しみリラックスするのもお勧めです。
母乳とアルコール 記事一覧
母乳にお酒が溜まるか？
お酒を飲んでも既におっぱいの中にある母乳にアルコールは影響しませんが、お酒を飲んだあとから作られる母乳には影響します。お酒を飲んでから授乳・搾乳まで最低４～５時間は空け、またお酒を飲み過ぎないようにしましょう。
母乳のためにお酒の種類を賢く選ぶ
母乳の出のためにはママは体を温めるものを摂るべきで、それはお酒でも同じことがいえます。授乳時にお酒を飲む場合は体を冷やす飲み物は避けて、体を温めるタイプ、またはヘルシーカクテルを飲むように心がけましょう。
お酒をたくさん飲みたい母乳育児中のママへ
母乳育児でストレスや疲れがたまり、ついお酒に手が伸びてしまう、たくさんお酒が飲みたいという気持ちになることもあるでしょう。そんな時はヨガ式呼吸で自分に問いかけ、お酒の魅力を他の物に置き換えてみるのもお勧めの方法です。
赤ちゃんへの母乳を通してのアルコールの影響
赤ちゃんにはアルコールを分解する力がありません。ママがお酒を飲み血中にアルコールがあるまま母乳を与えると赤ちゃんが急性アルコール中毒となる可能性もあります。お酒は量を抑え、飲んだら授乳まで時間を空けるようにしましょう。
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