お酒好きなママへ母乳育児のアルコールのメリット・デメリット

母乳とアルコール

お酒好きなママには全く飲まないというのは悲しいもの。お酒は飲みすぎず良い物を選び上手に付き合いましょう。お気に入りのグラスに注いだ一杯のお酒は疲れを癒します。母乳育児での、お酒のメリット・デメリットを理解しておきましょう。

母乳とアルコール 記事一覧

母乳にお酒が溜まるか?

お酒

お酒を飲んでも既におっぱいの中にある母乳にアルコールは影響しませんが、お酒を飲んだあとから作られる母乳には影響します。お酒を飲んでから授乳・搾乳まで最低4~5時間は空け、またお酒を飲み過ぎないようにしましょう。

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母乳のためにお酒の種類を賢く選ぶ

お酒の種類

母乳の出のためにはママは体を温めるものを摂るべきで、それはお酒でも同じことがいえます。授乳時にお酒を飲む場合は体を冷やす飲み物は避けて、体を温めるタイプ、またはヘルシーカクテルを飲むように心がけましょう。

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お酒をたくさん飲みたい母乳育児中のママへ

お酒を飲みたいママ

母乳育児でストレスや疲れがたまり、ついお酒に手が伸びてしまう、たくさんお酒が飲みたいという気持ちになることもあるでしょう。そんな時はヨガ式呼吸で自分に問いかけ、お酒の魅力を他の物に置き換えてみるのもお勧めの方法です。

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赤ちゃんへの母乳を通してのアルコールの影響

アルコールの影響

赤ちゃんにはアルコールを分解する力がありません。ママがお酒を飲み血中にアルコールがあるまま母乳を与えると赤ちゃんが急性アルコール中毒となる可能性もあります。お酒は量を抑え、飲んだら授乳まで時間を空けるようにしましょう。

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