乳腺炎にならないために
乳腺炎は、女性のおっぱいにある小葉という器官で作られた母乳が、授乳の際に母乳が流れる乳管に詰まってしまうというトラブルです。母乳が通る乳管が詰まらないようにすることが乳腺炎の予防となるのですが、そのためには
- 授乳の際は左右全ての乳管から母乳を出すようにし
- 母乳の質に注意をし水分を摂りく多くの量を流し
- おっぱいの中に母乳が残らないように搾乳をすることが大切です。
乳腺炎の原因と予防・対策 記事一覧
母乳は左右バランス良く姿勢も変えて
私が乳腺炎となった原因の１つは、左右のおっぱいの中の母乳のバランス、また母乳を与える姿勢に注意を払わなかったことがあげられます。乳腺炎予防には、母乳を左右バランス良く与え、また授乳の姿勢にも変化を付けるようにしましょう。
母乳の詰まりと食べ物の脂肪分
私が乳腺炎となったもう１つの原因は食生活です。脂肪分を多く含んだ甘い食べ物ばかりを食べてした私の血液は、ドロドロに粘り流れが悪くなり母乳が詰まり始めたようです。煮物中心の食事にするよう助産師さんからアドバイスされました。
母乳をお風呂の湯船でたっぷり絞り出す
乳腺炎では母乳をおっぱいに残さないのが基本で、しこり部分を温めると脂肪が溶けて母乳を出し易くなります。しこりで胸が痛くて搾乳が上手くいかない場合、家族の中で最後にお風呂に入り、湯船の中で母乳を絞り出すことをお勧めします。
母乳外来は母乳トラブルの強い味方
乳腺炎の症状が改善せず進んでしまったら迷わず母乳外来に行きましょう。母乳外来は、あらゆるトラブル相談にのってくれ、おっぱいマッサージがお勧めですが、母乳トラブルから解放されるという、精神的に大きなメリットが得られます。
乳腺炎専用ハーブティーで母乳トラブルから解放
助産師さんから、左右バランスよく母乳をあたえる、色々な角度で母乳を飲んでもらう、脂っこい食事を控えるということ以外に、お茶代わりにハーブティーを飲むというアドバイスも受けました。お陰で母乳トラブルから完全に解放されました。
乳腺炎に効果的な漢方薬は葛根湯だけではなく体質に合わせて
乳腺炎のサイトはたくさんありますが、どこも共通語のように「葛根湯」が紹介されています。しかし、漢方薬は人それぞれの体質によって、効果が違います。そこでこちらでは個々の体質、症状に合わせた乳腺炎改善の漢方薬を紹介します
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