母乳が出なくなったらストレスと季節による変化をチェック

赤ちゃんが3か月を迎える頃には、里帰りをしていたママも自宅に戻り、パパとママとで子育てをスタートさせているかと思います。

 

 

生後3~6ヶ月の母乳不足

3~6ヶ月での母乳が出ない原因チェック

3~6ヶ月での母乳が
出ない原因チェック

3~6か月の赤ちゃんは、日中に遊ぶ時間が増え、夜の睡眠時間が長くなります。

 

また4か月以降は、赤ちゃんの成長に合わせて、離乳食を開始しますが、まだまだ授乳による母乳がメインのため、母乳が出ないとママは焦ってしまいますよね。

 

生後3~6ヶ月程で母乳が出ない原因チェックと解決策をお伝えします。

 

ストレス

2か月頃まではベッドの上ですやすやと眠っていた赤ちゃんが、3か月にもなると動きが活発になります。

 

ママは、とにかく赤ちゃんから目が離せません。

 

赤ちゃんが起きている時間も長くなるため、ママはどんなに疲れていても休める時間がありません。

 

頼りになるはずのパパは、お仕事で家を空けがちで、家にいてもパパとして新米のために、ママがストレスを感じてしまうことも。

 

ママのストレスは、母乳が出ない大きな要因です。

 

解決策

このようなストレスを感じてしまうときには、こちらの記事「ご主人・ご家族の協力で母乳育児ストレス解消」でもお伝えしていますが、赤ちゃんとパパの時間を増やして、パパとしての腕を上げてもらいましょう。

 

パパが近くにいないという状況の人は、家族や親しい人にお願いをするのも良いでしょう。

 

母乳は赤ちゃんの大切な食事ですから、パパ、または親しい人にも状況を伝えて、楽しみながら子育てをして極力ストレスを溜めないようにして下さい。

 

季節の影響

夏の暑さや冬の寒さも、母乳の分泌量を左右してしまいます。

 

こちらの「水をよく飲むことが母乳不足対策の基本」でもお伝えしていますが、夏であれば、ママの水分補給が足りないために、母乳量も減ってしまうことがあります。

 

夏は5リットルほどの水分を補給したいところですが、これだけの水分を取るのは、なかなか大変なために母乳の量に影響することがあります。

 

解決策

母乳育児中、特に夏は何より多目の量の水分補給を心掛けましょう。

 

また冬は「冷え」から血行が悪くなるために母乳量が少なくなります。

 

水分不足、また血行不良も、母乳が出ない原因でメジャーなモノです。

 

血行を良くするためには体を温めることが一番で、こちらの「母乳育児期のママのストレスやトラブルをハーブティーで解消」でもご紹介していますが、洋服で調整する以外にもお茶や食事で改善することもできます。

 

体を温めるレシピとして、こちら「厚揚げとかぶの葉の煮物:栄養バランスが良く母乳のための血流も上がる」をご紹介していますので、参考にして下さい。

 

また、夏の暑さや冬の寒さに加え、台風の発生も母乳量に影響を及ぼすとされていて、台風シーズンには乳腺炎に悩むママが増える傾向にあります。

 

台風が来ると偏頭痛を起こす人や歯の痛みを感じる人が増えますが、それと同様に母乳トラブルを抱える人もいます。

 

このような季節的なものは、どうしても避けようがないので、あまりネガティブにならないことが大切です。

 

出なくなる時期

次のページ「生後6ヶ月以降」の赤ちゃんのケースでもお伝えしていますが、生後6か月頃というのは、そろそろ母乳が出なくなる時期です。

 

個人差はありますが、生後4か月以降の頃から離乳食を開始したケースであれば、生後6か月頃にママの生産する母乳の量が減るのはごく自然なことです。

 

解決策

離乳食と母乳の、それぞれの与える量にも依りけりですが、離乳食への移行がスムーズに出来ていれば母乳の量が減る時期ですので何も心配する必要はありません。

 

生後3~6ヶ月の母乳不足:注意点のまとめ

  • 赤ちゃんが活動的になるにつれて良く動くようになった赤ちゃんへのケアでママも体力を使い精神面でのストレスも増え、おっぱい不足となる場合があります。
  • 周囲に育児協力をしてもらいママの肉体面と精神面の負担を軽減しましょう。
  • 水分補給や体の冷えには十分な注意が必要ですが、生後6か月頃は離乳食に移行しても良い時期でもありますので離乳食の導入も考えてみましょう。

 

管理人から一言

管理人から一言

生後3~6ヶ月の期間で、私が母乳不足の解消と乳腺炎の再発防止でお世話になったのが、助産師さんから勧められたAMOMAのハーブティーです。

 

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