ママの食事は母乳の量と味に直結します

母乳はママの血液でできています。ですからママの食事、つまり母体が食事で摂取する栄養の量と成分が母乳の量と味に直結します。

 

母乳育児中にママが多く食べることは良いことですが、過食も拒食も栄養の偏りも母乳の分泌に悪影響を及ぼしますので、それぞれの自分の食事に関してタイプ別の注意点をチェックしてみて下さい。

 

また活動的なママも外出が苦手なママも、ストレスを抱えない日々の過ごし方に注意をしましょう。

ママの食事の摂り方・性格や体質別の母乳育児 記事一覧

記事公開日 / 更新日:2016年12月24日

母乳を与えたくても、体調や病気の関連でなかなかできないこともあります。赤ちゃんにとって母乳が大切であることを知っているからこそ、迷ったり悩んだりすることもありますが、家族の手やミルクの力を借りて赤ちゃんを育てましょう。

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