ママの食事は母乳の量と味に直結します
母乳はママの血液でできています。ですからママの食事、つまり母体が食事で摂取する栄養の量と成分が母乳の量と味に直結します。
母乳育児中にママが多く食べることは良いことですが、過食も拒食も栄養の偏りも母乳の分泌に悪影響を及ぼしますので、それぞれの自分の食事に関してタイプ別の注意点をチェックしてみて下さい。
また活動的なママも外出が苦手なママも、ストレスを抱えない日々の過ごし方に注意をしましょう。
母乳はママの血液でできています。ですからママの食事、つまり母体が食事で摂取する栄養の量と成分が母乳の量と味に直結します。
母乳育児中にママが多く食べることは良いことですが、過食も拒食も栄養の偏りも母乳の分泌に悪影響を及ぼしますので、それぞれの自分の食事に関してタイプ別の注意点をチェックしてみて下さい。
また活動的なママも外出が苦手なママも、ストレスを抱えない日々の過ごし方に注意をしましょう。
記事公開日 / 更新日:2016年12月08日
記事公開日 / 更新日:2016年12月08日
記事公開日 / 更新日:2016年12月08日
記事公開日 / 更新日:2016年12月24日
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